Hvad er coaching?

Coaching vinder stadigt større indpas på ledelsesgangene, i teams og afdelinger og som element i trivsel og medarbejderudvikling. Men hvad er coaching egentlig? Og hvordan virker det?

Coaching er en dialog, der skaber refleksion hos dig og hjælper dig med at få overblik over, hvad det reelt er, du gerne vil, og hvordan du kan understøtte det mål både praktisk og mentalt.

Måske har du brug for at have et styrket fokus på din motivation? Måske har du behov for at få ryddet nogle forhindringer af vejen? Eller handler det snarere om, at du skal finde frem til en konkret plan for at nå i mål uden (for meget) slinger i valsen?

Coaching er en målrettet samtale, hvor du bliver skarp på

• Hvad dit mål er – og hvorfor du ønsker det
• Hvad der forhindrer dig i at opnå det
• Hvad du er nødt til at ændre på
• Hvilke ressourcer du kan trække på
• Hvordan en konkret handleplan kunne se ud for dig

Det kan lyde enkelt, og det er det i princippet også. Så hvorfor har vi brug for coaching? Det har vi, fordi vi ofte er overvældede og overbevist om, at vi ikke kan kom overkomme vores forhindringer. Og fordi vi ofte stirrer os blinde på vores egne udfordringer. Her kan coaching hjælpe dig med at se tingene i et nyt perspektiv og give dig mod, overskud og lyst til at handle på dine drømme og mål.

Hvad er coaching ikke?

Coaching er ikke terapi. Coaching kigger ikke tilbage og borer ikke i årsager, traumer og historik. I stedet handler coaching om at afklare, hvor du er lige nu, og hvor du gerne vil hen. Coaching er med andre ord altid fremadrettet og har fokus på, hvad du gerne vil opnå, og hvordan du bedst muligt gør det.

Derfor har coaching altid et positivt og konstruktivt fokus, hvor vi i fællesskab skuer fremad, rydder forhindringer af vejen og understøtter dig i at tage de nødvendige skridt for at nå i mål.

Hvad kan coaching?

Hvor er det så, coaching kan gøre en forskel for dig som leder? Det kan det for eksempel, hvis du ville have gavn af at:

• Blive helt skarp på dit overordnede mål
• Få overblik over, hvilke forhindringer du skal have ryddet af vejen
• Få udformet en konkret handleplan
• Kende dine værdier og bruge dem som pejlemærker
• Få overblik over hvor du har udviklingspotentiale som leder
• Kommunikere mere tydeligt og sikkert med dine medarbejdere
• Bruge input fra dine kolleger til at lede dem på den mest hensigtsmæssige måde
• Forbedre din work/life balance, så du altid er mest muligt nærværende

Hvad kan coaching bruges til?

Coaching kan bruges i snart sagt alle sammenhænge. Det kan bruges i virksomheder, af privatpersoner, i teams, i parforhold og for både børn og voksne.

Virksomheder vil ofte bruge coaching i forbindelse med

• Lederudvikling
• At skabe konsensus i teams, ledergrupper og afdelinger
• Omsætningen af strategi til praksis
• Forandringsprocesser
• Fastholdelse af medarbejdere
• Trivsel og arbejdsglæde
• Stressforebyggelse
• Strategiprocesser

Privatpersoner vil ofte bruge coaching i forbindelse med

• Personlig udvikling
• Livskriser
• Store beslutninger
• Overvejelser om jobskifte
• Udlevelse af drømme
• Stressforebyggelse
• Livsstilsændringer
• Relationer

Børn kan have glæde af coaching i forbindelse med

• Præstationsangst
• Eksamensskræk
• Skilsmisser
• Mobning